Pulpă de Miel la Cuptor cu Cimbru și Rozmarin - Rețetă de Paște
Savurați o friptură de miel la cuptor, perfectă pentru masa de Paște, plină de arome de cimbru și rozmarin.
Ingrediente
- Pulpă de miel1000g
- Cimbru proaspăt10g
- Rozmarin proaspăt10g
- Usturoi5căței
- Ulei de măsline50ml
- Sare10g
- Piper5g
Mod de Preparare
- 1Preîncălziți cuptorul la 180°C.
- 2Marinați pulpa de miel cu cimbru, rozmarin, usturoi zdrobit, ulei de măsline, sare și piper, și lăsați la frigider timp de cel puțin 2 ore.
- 3Așezați pulpa de miel într-o tavă și acoperiți-o cu folie de aluminiu. Coaceți timp de 20 de minute, apoi îndepărtați folia și mai coaceți 10 minute pentru a rumeni.
- 4Scoateți din cuptor și lăsați să se odihnească 10 minute înainte de servire.
Descriere
Pulpă de Miel la Cuptor cu Cimbru și Rozmarin
Pulpă de miel la cuptor cu cimbru și rozmarin este o alegere ideală pentru masa de Paște, combinând tradiția cu cerințele nutriționale moderne. Această rețetă este potrivită atât pentru mesele familiale, cât și pentru restaurantele care doresc să ofere clienților o experiență culinară autentică și sănătoasă.
Mielul este o sursă excelentă de proteine și oferă un gust distinctiv datorită aromei sale naturale. Adăugarea de cimbru și rozmarin nu doar că îmbogățește profilul aromatic, dar aduce și beneficii nutriționale importante. Cimbrul și rozmarinul sunt plante aromatice cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante și antiinflamatoare.
Sfaturi Practice de Preparare
Pentru a obține o pulpă de miel fragedă și suculentă, este important să o marinați în prealabil. Marinarea peste noapte permite aromelor să pătrundă în carne, rezultând un preparat mai gustos. De asemenea, asigurați-vă că acoperiți mielul cu folie de aluminiu în prima parte a coacerii pentru a păstra suculența, apoi îndepărtați folia pentru a obține o crustă rumenă.
Beneficii Nutriționale
Pulpa de miel este bogată în proteine și vitamina B12, esențială pentru sănătatea sistemului nervos. Cimbrul și rozmarinul aduc un plus de vitamine și minerale, precum fier și calciu, contribuind la o bună digestie și la întărirea sistemului imunitar. Acest preparat este o alegere echilibrată pentru o masă festivă, oferind atât savoare, cât și beneficii nutriționale.
Pentru mai multe rețete sănătoase și tradiționale, explorați selecția noastră de Cozonac de Paște cu Nucă și Ciocolată Neagră sau Salată de Paște cu Quinoa.
Valori Nutriționale
~271g/porție · 4 porții
| Nutrient | Valoare |
|---|---|
| Calorii | 426 kcal |
| Proteine | 48.3g |
| Carbohidrați | 3g |
| Grăsimi | 20.1g |
| din care saturate | 1.4g |
| Zahăr | 0.3g |
| Sodiu | 982mg |
Publicat: 05 mai 2026
Fă primul pas cu Calo.ro
Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.
Încearcă gratuit100% conform ANPC
Simplu și rapid