Salată rapidă de pepene galben cu prosciutto - rețetă HoReCa

Prep: 10 minTotal: 10 min4 porțiiușorItaliană358 kcal/porție
Fără glutenLow-carb

Descoperă o salată rapidă și rafinată cu pepene galben, prosciutto și rucola, perfectă pentru meniul HoReCa.

Ingrediente

  • Pepene galben600g
  • Prosciutto100g
  • Rucola200g
  • Ulei de măsline extravirgin2linguri
  • Piper negru1linguriță

Mod de Preparare

  1. 1Curăță pepenele galben de coajă și semințe, apoi taie-l în cuburi de aproximativ 2 cm.
  2. 2Așază rucola spălată și uscată pe un platou mare de servire.
  3. 3Adaugă cuburile de pepene galben peste rucola, distribuite uniform.
  4. 4Așază feliile de prosciutto peste pepene și rucola, încercând să le dispui cât mai armonios.
  5. 5Stropește salata cu ulei de măsline extravirgin și presară piper negru proaspăt măcinat înainte de servire.

Descriere

Introducere

Salata rapidă de pepene galben cu prosciutto și rucola este un preparat ideal pentru restaurantele care doresc să adauge o notă de prospețime și rafinament în meniul lor. Această rețetă combină ingredientele proaspete și de calitate, oferind o explozie de arome și texturi. Este perfectă pentru cei care apreciază un preparat ușor, dar plin de gust, și care se prepară în doar câteva minute.

Sfaturi practice de preparare

Este important să folosești un pepene galben bine copt pentru a obține dulceața și aroma dorite. Prosciutto trebuie să fie feliat subțire pentru a se combina armonios cu celelalte ingrediente. Poți adăuga un strop de ulei de măsline extravirgin și un praf de piper negru proaspăt măcinat pentru a intensifica aromele.

Beneficii nutriționale ale ingredientelor principale

Pepenele galben este o sursă excelentă de vitamine A și C, contribuind la sănătatea ochilor și a pielii, precum și la întărirea sistemului imunitar. Rucola aduce un aport de fibre și antioxidanți, iar prosciutto oferă proteine și minerale esențiale precum zincul și fierul. Această combinație face din salată nu doar un deliciu culinar, ci și un preparat nutritiv și echilibrat.

Vrei să afli mai multe despre valorile nutriționale ale preparatelor din meniul tău? Platforma Calo.ro te ajută să gestionezi rețetele și să oferi clienților informații nutriționale precise.

Valori Nutriționale

~233g/porție · 4 porții

NutrientValoare
Calorii358 kcal
Proteine9.3g
Carbohidrați29.3g
Grăsimi10.7g
din care saturate2.3g
Zahăr29.1g
Sodiu446mg

Publicat: 07 iunie 2026

Fă primul pas cu Calo.ro

Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.

Încearcă gratuit

100% conform ANPC

Simplu și rapid

Salată rapidă de pepene galben cu prosciutto - rețetă HoReCa | Calo.ro