Pasta rapidă cu pesto și piept de pui - Rețetă HoReCa

Prep: 15 minGătit: 30 minTotal: 45 min4 porțiiușorItaliană623 kcal/porție
High-proteinLow-carb

Descoperă rețeta rapidă de paste cu pesto și piept de pui, ideală pentru restaurante. Preparare în doar 15 minute!

Ingrediente

  • Paste din grâu integral400g
  • Piept de pui300g
  • Pesto100g
  • Parmezan ras50g
  • Ulei de măsline2linguri
  • Sare1linguriță

Mod de Preparare

  1. 1Fierbeți pastele din grâu integral în apă cu sare timp de 10 minute, apoi scurgeți-le.
  2. 2Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare și gătiți pieptul de pui tăiat cubulețe până se rumenește, aproximativ 8 minute.
  3. 3Adăugați pesto peste pieptul de pui, amestecați bine, apoi combinați cu pastele fierte și parmezanul ras. Serviți imediat.

Descriere

Pasta rapidă cu pesto și piept de pui - O opțiune delicioasă și sănătoasă

Această rețetă de pasta rapidă cu pesto și piept de pui este perfectă pentru proprietarii și managerii din industria HoReCa care doresc să adauge o opțiune gustoasă și sănătoasă în meniul lor. Preparată în mai puțin de 20 de minute, această rețetă este ideală pentru a satisface clienții care apreciază mâncărurile rapide dar nutritive.

Prepararea acestei rețete nu necesită echipamente complexe sau ingrediente greu de găsit. Cu un timp de gătire scurt și un proces simplu, este o alegere excelentă pentru bucătarii care doresc să optimizeze timpul și resursele în bucătărie.

Beneficiile nutriționale ale ingredientelor principale

Pasta din grâu integral este o sursă excelentă de carbohidrați complecși, esențială pentru energie. Pesto-ul adaugă un gust distinct și este bogat în grăsimi sănătoase datorită uleiului de măsline și nucilor. Pieptul de pui este o sursă excelentă de proteine slabe, contribuind la senzația de sațietate și la menținerea masei musculare.

Sfaturi pentru preparare și variații

Pentru a varia această rețetă, puteți înlocui pasta din grâu integral cu paste fără gluten pentru a satisface clienții cu intoleranță la gluten. De asemenea, adăugarea de legume proaspete, cum ar fi roșiile cherry sau spanacul, poate aduce un plus de culoare și nutrienți. Dacă doriți un plus de aromă, un strop de suc de lămâie proaspătă poate îmbunătăți gustul pesto-ului.

Pentru mai multe rețete delicioase și sănătoase, vizitați Risotto de orz cu ciuperci și kale sau Salată de Varză de Bruxelles cu Linte și Vinete Coapte.

Valori Nutriționale

~220g/porție · 4 porții

NutrientValoare
Calorii623 kcal
Proteine30.6g
Carbohidrați67.3g
Grăsimi23.1g
din care saturate4.2g
Zahăr1.1g
Sodiu878mg

Publicat: 28 aprilie 2026

Fă primul pas cu Calo.ro

Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.

Încearcă gratuit

100% conform ANPC

Simplu și rapid