Rețete cu Valori Nutriționale

Rețete cu calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi calculate — pentru restaurante și HoReCa

Toate Mese bogate în proteine(47)Rețete rapide (sub 20 minute)(60)Mese sub 500 kcal(63)Rețete pentru copii(53)Gătește sănătos(59)Gătește ieftin(71)Rețete de Paște(55)Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)(62)Slăbește mâncând(59)

Mese bogate în proteineușor

Pastă de Ton cu Iaurt și Salată de Fasole Verde - Rețetă

Rețetă proteică cu pastă de ton și salată de fasole verde, ideală pentru meniuri sănătoase.

45 min99 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)ușor

Clătite Sărace în Carbohidrați cu Făină de Migdale

Clătite sănătoase cu făină de migdale și fructe de pădure, ideale pentru un mic dejun sărac în carbohidrați.

45 min200 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Ardei Copt cu Linte și Ricotta - Rețetă Sub 500 kcal

O salată sănătoasă și sățioasă cu ardei copt, linte și brânză Ricotta, perfectă pentru mese dietetice.

45 min110 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Drob de Linte cu Legume - Rețetă de Paște Ușoară

Descoperă o rețetă de drob de linte cu legume și verdețuri aromatice, perfectă pentru un Paște sănătos și gustos.

45 min193 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Chili de linte cu legume de sezon - rețetă economică

Descoperă o rețetă economică și sățioasă de chili de linte cu legume de sezon, perfectă pentru restaurantul tău.

45 min126 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Paprikaș de pui cu legume și năut - Rețetă sănătoasă

Un paprikaș de pui cu legume și năut, perfect echilibrat nutrițional, ideal pentru meniuri sănătoase.

45 min101 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Morcovi și Fenicul cu Piept de Pui - Rețetă

Rețetă de salată ușoară și sănătoasă cu morcovi, fenicul și piept de pui, perfectă pentru un prânz sub 500 kcal.

45 min126 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Caserolă de Pui cu Sparanghel și Lămâie - Rețetă Ușoară

O rețetă simplă de Paște, combină puiul fraged cu sparanghelul și lămâia pentru o masă festivă ușoară și sănătoasă.

45 min94 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Supă de Broccoli cu Pui și Ghimbir - Rețetă Ușoară

Supă sățioasă și sănătoasă de broccoli cu pui și ghimbir, ideală pentru slăbit.

45 min84 kcal/100g

Gătește sănătosMediu

Lasagna de vinete cu ricotta și spanac - Rețetă sănătoasă

O lasagna sănătoasă cu vinete, ricotta și spanac, perfectă pentru meniuri HoReCa inovative.

45 min101 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Caserolă de paste cu legume și ouă - Rețetă economică

Descoperă o rețetă economică de caserolă de paste cu legume și ouă, perfectă pentru optimizarea costurilor în HoReCa.

45 min199 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Tocăniță rapidă de pui cu zucchini și roșii cherry - rețetă

Tocănița rapidă de pui cu zucchini și roșii cherry este ideală pentru meniurile care cer rapiditate și eficiență.

20 min99 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Tocăniță de Pui cu Legume și Sos de Roșii - Rețetă Sănătoasă

Descoperă o tocăniță de pui cu legume și sos de roșii, perfectă pentru o dietă echilibrată.

45 min82 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Caprese de Pui pe Bețișoare - Rețetă pentru Copii

Oferiți copiilor un prânz sănătos și distractiv cu această rețetă de Caprese de Pui pe Bețișoare.

45 min132 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Salată de quinoa cu legume și dressing de lămâie - Rețetă

Rețetă rapidă de salată de quinoa cu legume proaspete și dressing de lămâie, ideală pentru un prânz sănătos.

20 min157 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)Mediu

Risotto Sănătos cu Quinoa și Spanac - Rețetă Echilibrată

Descoperă o alternativă sănătoasă la risotto clasic, cu quinoa și spanac, menținând gustul cremos și savuros.

45 min147 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)Mediu

Tort de Ciocolată fără Zahăr - Rețetă Sănătoasă

Descoperă cum să prepari un tort de ciocolată sănătos, fără zahăr, cu făină de migdale.

45 min365 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Vinete Coapte cu Brânză Telemea și Roșii Cherry - Rețetă

Descoperă o salată delicioasă de vinete coapte cu brânză telemea și roșii cherry, perfectă pentru mese sub 500 kcal.

45 min100 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)Mediu

Pizza cu Blat din Făină de Năut - Rețetă Sănătoasă

O rețetă de pizza sănătoasă cu blat din făină de năut și topping de legume grilate. Ideală pentru un meniu echilibrat.

45 min154 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Frittata rapidă cu ciuperci și ardei gras - Rețetă

Descoperă rețeta rapidă de frittata cu ciuperci și ardei gras, ideală pentru mic dejun sau brunch.

20 min119 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)Mediu

Lasagna Vegetariană cu Lentile și Sos Bechamel din Conopidă - Rețetă

O alternativă sănătoasă la lasagna tradițională, folosind lentile și sos bechamel din conopidă pentru un aport caloric redus.

45 min146 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

Friptură de Pui cu Sos de Iaurt și Salată de Năut - Rețetă

O rețetă sănătoasă de friptură de pui cu sos de iaurt și salată de năut, ideală pentru prânz sau cină.

45 min110 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Caserolă de Paște cu Legume și Brânză Halloumi - Rețetă Sănătoasă

Descoperă o rețetă sănătoasă de caserolă cu legume asortate și brânză halloumi. Ideală pentru masa de Paște!

45 min186 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Tapas rapide cu măsline, roșii uscate și brânză feta - Rețetă rapidă

Descoperă o rețetă de tapas rapidă cu măsline, roșii uscate și brânză feta, perfectă pentru meniurile HoReCa.

10 min265 kcal/100g

Calculează valorile nutriționale pentru rețetele tale

Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.

Încearcă gratuit

100% conform ANPC

Simplu și rapid