Rețete cu Valori Nutriționale

Rețete cu calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi calculate — pentru restaurante și HoReCa

Toate Mese bogate în proteine(47)Rețete rapide (sub 20 minute)(60)Mese sub 500 kcal(63)Rețete pentru copii(53)Gătește sănătos(59)Gătește ieftin(71)Rețete de Paște(55)Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)(62)Slăbește mâncând(59)

Mese sub 500 kcalMediu

Tăiței de Orez cu Creveți și Legume - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă o rețetă delicioasă de tăiței de orez cu creveți și legume, sub 500 kcal, ideală pentru un prânz sănătos și sățios.

45 min146 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

Terină de Pui cu Iaurt Grecesc și Fasole Roșie - Rețetă Proteică

O rețetă proteică optimizată, perfectă pentru meniurile restaurantelor, cu terină de pui, iaurt grecesc și fasole roșie.

45 min109 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Clătite Pufoase cu Banane și Miere - Rețetă pentru Copii

Descoperă cum să prepari clătite pufoase cu banane și miere, o rețetă sănătoasă și delicioasă pentru copii.

45 min230 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Tocană de Dovlecei cu Piept de Pui la Cuptor - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă o rețetă sănătoasă de tocană de dovlecei cu piept de pui la cuptor, ideală pentru mese dietetice sub 500 kcal.

45 min78 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Quinoa cu Avocado și Legume Proaspete - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă o rețetă echilibrată sub 500 kcal, ideală pentru un prânz sau o cină sănătoasă.

45 min168 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

Piept de Pui la Cuptor cu Sos de Brânză și Quinoa - Rețetă Proteică

Descoperă cum să prepari un piept de pui la cuptor cu sos de brânză și quinoa, o rețetă bogată în proteine.

45 min189 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Desert de Paște: Pască cu Iaurt și Lămâie - Rețetă Ușoară

Descoperă o rețetă ușoară și nutrițională pentru Pască de Paște, cu iaurt și lămâie, perfectă pentru masa festivă.

45 min131 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Mini Pizza cu Legume și Mozzarella - Rețetă pentru Copii

Rețetă delicioasă și sănătoasă de mini pizza pentru copii, cu legume proaspete și mozzarella.

45 min171 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Tartine Vesele cu Humus și Legume - Rețetă pentru Copii

Descoperă cum să prepari tartine vesele cu humus și legume, o rețetă sănătoasă și atractivă pentru copii.

45 min106 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Salată de Quinoa cu Spanac și Pui - Rețetă Ușoară

Descoperă o salată sănătoasă de quinoa cu spanac, avocado și pui la grătar, perfectă pentru un prânz echilibrat.

45 min191 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Plăcintă de cartofi cu ouă și legume de sezon - Rețetă economică

Rețetă simplă și economică de plăcintă de cartofi cu ouă și legume de sezon, ideală pentru HoReCa.

45 min100 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)ușor

Brownies cu Ciocolată Neagră și Avocado - Rețetă Sănătoasă

Transformă clasicul brownie într-o variantă mai sănătoasă cu avocado și ciocolată neagră.

45 min352 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Caserolă de Orez cu Legume și Piept de Pui - Rețetă pentru Copii

O caserolă delicioasă de orez cu legume și piept de pui, perfectă pentru prânzul copiilor.

45 min106 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Supă cremă de cartofi cu praz și pătrunjel - Rețetă economică

O supă cremă de cartofi cu praz și pătrunjel, perfectă pentru o masă economică și sănătoasă în restaurante.

45 min73 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Ciorbă de Legume cu File de Șalău - Rețetă Sănătoasă

Ciorbă de legume cu file de șalău și verdețuri aromate, ideală pentru o dietă sănătoasă.

45 min30 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)ușor

Lasagna cu Dovlecei și Sos de Brânză Ușor - Rețetă Sănătoasă

O alternativă sănătoasă la lasagna tradițională, cu dovlecei și un sos de brânză ușor.

45 min109 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)Mediu

Caneloni cu Ricotta de Migdală și Sos de Roșii - Rețetă Sănătoasă

Descoperă rețeta de caneloni cu umplutură de ricotta de migdală și sos de roșii, o alternativă sănătoasă și delicioasă pentru iubitorii de paste.

45 min271 kcal/100g

Rețete de PașteMediu

Friptură de Miel cu Sos de Pesto și Legume Grilate - Rețetă de Paște

O rețetă de Paște delicioasă combinând friptura de miel cu sos pesto și legume grilate, perfectă pentru o masă festivă.

45 min174 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Ratatouille de legume cu orz integral - Rețetă sănătoasă

Ratatouille de legume cu orz integral, o rețetă sănătoasă și echilibrată pentru sectorul HoReCa, cu ingrediente integrale și metode de gătire sănătoase.

45 min104 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Fasole bătută cu cartofi și legume de sezon - Rețetă economică

Descoperă o rețetă economică de fasole bătută cu cartofi și legume de sezon, ideală pentru restaurantele din România.

45 min95 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Tocană de Ciuperci cu Quinoa și Legume - Rețetă Sub 500 kcal

O tocană delicioasă de ciuperci cu quinoa și legume, perfectă pentru prânzuri sau cine ușoare, sub 500 kcal.

45 min123 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Rucola cu Brânză de Capră și Nuci Pecans - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă o salată sănătoasă și echilibrată cu rucola, brânză de capră și nuci pecans, sub 500 kcal per porție.

45 min385 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Pasta Curcubeu cu Sos de Roșii și Legume – Rețetă pentru Copii

Descoperă o rețetă colorată și sănătoasă de paste cu sos de roșii și legume, ideală pentru copiii tăi.

45 min148 kcal/100g

Mese bogate în proteineMediu

Pui la Grătar cu Linte Roșie și Sos de Iaurt - Rețetă Proteică

O rețetă sănătoasă de pui la grătar cu linte roșie și sos de iaurt, ideală pentru prânz sau cină.

45 min163 kcal/100g

Calculează valorile nutriționale pentru rețetele tale

Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.

Încearcă gratuit

100% conform ANPC

Simplu și rapid