Rețete cu Valori Nutriționale

Rețete cu calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi calculate — pentru restaurante și HoReCa

Toate Mese bogate în proteine(47)Rețete rapide (sub 20 minute)(60)Mese sub 500 kcal(63)Rețete pentru copii(53)Gătește sănătos(59)Gătește ieftin(71)Rețete de Paște(55)Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)(62)Slăbește mâncând(59)

Slăbește mâncândMediu

Supă de Spanac și Conopidă cu Creveți - Rețetă Sănătoasă

Descoperă o supă sănătoasă și sățioasă de spanac și conopidă cu creveți la grătar, ideală pentru o dietă echilibrată.

45 min67 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)ușor

Paste Penne cu Sos de Roșii și Nuci Caju - Rețetă Sănătoasă

O rețetă sănătoasă cu paste integrale, sos de roșii și nuci caju, ideală pentru restaurante.

45 min243 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Salată rapidă de couscous cu mazăre și mentă - Rețetă HoReCa

Descoperă o rețetă rapidă de salată de couscous cu mazăre și mentă, ideală pentru meniurile HoReCa, pregătită în doar 20 de minute.

15 min224 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Tocăniță de Vinete cu Năut și Roșii - Rețetă Sub 500 kcal

O tocăniță delicioasă și sățioasă cu vinete, năut și roșii, perfectă pentru prânzuri sau cine sub 500 kcal.

45 min65 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

Piept de Curcan la Cuptor cu Salată de Fasole și Iaurt Grecesc - Rețetă Proteică

Descoperă o rețetă proteică de piept de curcan la cuptor cu salată de fasole și iaurt grecesc. Ideală pentru prânz sau cină.

45 min108 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Fasole Verde cu Piept de Pui și Roșii Cherry - Rețetă Sub 500 kcal

O salată sănătoasă și ușoară, ideală pentru mese sub 500 kcal. Perfectă pentru HoReCa.

45 min78 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Wrap de Salată cu Pui la Grătar - Rețetă Sănătoasă

Descoperă o rețetă sănătoasă de wrap de salată cu pui la grătar și sos de iaurt cu mărar, ideală pentru o dietă echilibrată.

45 min113 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

Pui la Grătar cu Salată de Linte și Sos de Iaurt - Rețetă Proteică

Rețetă proteică de pui la grătar cu salată de linte și sos de iaurt cu lămâie, perfectă pentru prânz sau cină.

45 min157 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Chili con Carne de Curcan cu Ardei și Fasole Roșie - Rețetă Sănătoasă

Descoperă un chili con carne sănătos cu carne de curcan, ardei și fasole roșie, ideal pentru o dietă echilibrată.

45 min142 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Salată rapidă de rucola cu creveți - rețetă HoReCa

Descoperă o salată rapidă și delicioasă de rucola cu creveți, perfectă pentru HoReCa.

20 min93 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)ușor

Panini de Pui cu Pesto și Mozzarella Light - Rețetă Sănătoasă

O rețetă sănătoasă de panini cu pui, pesto și mozzarella light pe pâine integrală, ideală pentru restaurante.

45 min178 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Tocăniță de Conopidă cu Piept de Pui și Ciuperci - Rețetă Ușoară

O rețetă sățioasă și cu puține calorii pentru cei care doresc să slăbească sănătos. Ideală pentru HoReCa.

45 min71 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Omletă rapidă cu avocado și roșii cherry - Rețetă

Rețetă rapidă de omletă cu avocado și roșii cherry, ideală pentru un mic dejun sănătos și gustos, gata în doar 20 de minute.

20 min138 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Bulgur cu Pui la Grătar și Legume - Rețetă Sub 500 kcal

O rețetă sănătoasă și echilibrată sub 500 kcal, ideală pentru prânz sau cină.

45 min120 kcal/100g

Gătește sănătosMediu

Terină de somon cu legume și quinoa - Rețetă sănătoasă

Descoperă o terină de somon cu legume și quinoa, un preparat sănătos și echilibrat, ideal pentru restaurantele HoReCa.

45 min151 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Caserolă de legume și pui cu bulgur integral - Rețetă sănătoasă

O rețetă sănătoasă și echilibrată, ideală pentru meniuri zilnice, cu pui, bulgur integral și legume proaspete.

45 min149 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Mâncare de cartofi dulci și năut la cuptor - Rețetă sănătoasă

Descoperă o rețetă sănătoasă de cartofi dulci și năut la cuptor, perfectă pentru meniurile zilnice.

45 min124 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Paste integrale cu sos de ardei copți și nuci - Rețetă sănătoasă

Descoperă rețeta sănătoasă de paste integrale cu sos de ardei copți și nuci, perfectă pentru un meniu echilibrat.

45 min321 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Salată de Fasole Verde cu Piept de Curcan și Nuci Pecan - Rețetă Sănătoasă

Descoperă o salată delicioasă și sănătoasă cu fasole verde, piept de curcan și nuci pecan, ideală pentru o alimentație echilibrată.

45 min133 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)Mediu

Tiramisu Sănătos cu Pișcoturi din Făină Integrală

Descoperă un tiramisu sănătos cu pișcoturi din făină integrală și cremă de ricotta, ideal pentru o dietă echilibrată.

45 min165 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Ratatouille de Legume cu Sos de Iaurt - Rețetă Sănătoasă

O rețetă sănătoasă și sățioasă de ratatouille cu legume proaspete și sos de iaurt cu usturoi.

45 min64 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Salată rapidă cu halloumi la grătar și roșii cherry - Rețetă

Pregătește rapid o salată delicioasă cu halloumi la grătar și roșii cherry, ideală pentru meniurile HoReCa.

20 min210 kcal/100g

Mese bogate în proteineMediu

Frigărui de Pui cu Sos Tzatziki și Tabouleh de Quinoa - Rețetă Proteică

O rețetă delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz bogat în proteine, ideală pentru meniurile HoReCa.

45 min131 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Animale din Aluat de Brioșe cu Spanac și Brânză - Rețetă

Descoperă o rețetă sănătoasă și distractivă de brioșe cu spanac și brânză pentru copii, sub formă de animale.

45 min252 kcal/100g

Calculează valorile nutriționale pentru rețetele tale

Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.

Încearcă gratuit

100% conform ANPC

Simplu și rapid