Rețete cu Valori Nutriționale

Rețete cu calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi calculate — pentru restaurante și HoReCa

Toate Mese bogate în proteine(47)Rețete rapide (sub 20 minute)(60)Mese sub 500 kcal(63)Rețete pentru copii(53)Gătește sănătos(59)Gătește ieftin(71)Rețete de Paște(55)Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)(62)Slăbește mâncând(59)

Rețete pentru copiiușor

Clătite Pufoase cu Banane și Unt de Arahide - Rețetă

Descoperă rețeta sănătoasă de clătite pufoase cu banane și unt de arahide, ideale pentru mic dejun sau gustare pentru copii.

45 min203 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Pizza Face Zâmbitoare cu Legume și Mozzarella - Rețetă pentru Copii

Descoperă o pizza sănătoasă și atractivă pentru copii, cu legume proaspete și mozzarella.

45 min200 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Salată de Năut cu Avocado și Spanac - Rețetă Ușoară

Salată de năut cu avocado și spanac, o opțiune sățioasă și sănătoasă pentru cei care doresc să slăbească fără a renunța la gust.

45 min151 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Tocăniță de Linte și Dovlecel cu Mărar și Lămâie - Rețetă Sănătoasă

Descoperă rețeta de tocăniță de linte cu dovlecel, mărar și lămâie, o opțiune sănătoasă și gustoasă pentru meniurile zilnice.

45 min179 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Sparanghel cu Somon - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă o salată delicioasă de sparanghel cu somon și dressing de mărar, perfectă pentru o masă sub 500 kcal.

45 min123 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Ouă Umplute cu Cremă de Avocado și Somon Fumee - Rețetă de Paște Ușoară

Ouă umplute rafinate cu avocado și somon fumee, ideale pentru un Paște sănătos.

45 min164 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Păstrăv la cuptor cu legume și sos de lămâie - rețetă sănătoasă

Descoperă cum să gătești un păstrăv la cuptor cu legume sănătoase și un sos de lămâie delicios.

45 min121 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Ratatouille de Legume cu Quinoa și Sos de Lămâie - Rețetă Ușoară

O rețetă sănătoasă și sățioasă de ratatouille cu quinoa și sos de lămâie, perfectă pentru slăbire.

45 min107 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

SupeRiso - Supă Crema de Legume și Orez pentru Copii

Descoperă o supă cremă de legume și orez, perfectă pentru copii, plină de vitamine și gust delicios.

45 min50 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Tocană de legume cu năut și cartofi - Rețetă economică

O rețetă simplă și sățioasă de tocană de legume cu năut și cartofi, ideală pentru meniuri economice.

45 min81 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Bulgărași de Pui și Legume la Cuptor - Rețetă pentru Copii

Rețetă de bulgărași de pui și legume la cuptor, ideală pentru copii între 3-10 ani. Sănătoasă și delicioasă.

45 min132 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Tocăniță de Năut cu Spanac și Ardei Copt - Rețetă Sănătoasă

O rețetă sănătoasă și echilibrată, perfectă pentru mesele zilnice, combinând năut bogat în proteine cu spanac și ardei copt.

45 min113 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Cartofi gratinați cu legume de sezon - Rețetă economică

O rețetă simplă și economică de cartofi gratinați cu legume de sezon, ideală pentru preparate sățioase la cost redus.

45 min116 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Salată Caldă de Quinoa cu Legume și Piept de Pui la Cuptor - Rețetă Sănătoasă

O salată caldă delicioasă și echilibrată nutrițional, ideală pentru meniurile sănătoase din restaurante.

45 min161 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Cuscus cu Roșii Uscate și Pui la Grătar - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă o rețetă sănătoasă și delicioasă - Salată de Cuscus cu Roșii Uscate și Pui la Grătar, ideală pentru mese sub 500 kcal.

45 min209 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Budincă de Quinoa cu Fructe și Iaurt - Rețetă pentru Copii

Descoperă o rețetă sănătoasă și delicioasă de budincă de quinoa cu fructe și iaurt, perfectă pentru copii.

45 min88 kcal/100g

Rețete de PașteMediu

Friptură de Miel cu Glazură de Cireșe și Cimbru - Rețetă de Paște

O friptură de miel sofisticată și delicioasă, perfectă pentru masa de Paște, cu glazură de cireșe și cimbru.

45 min175 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

Pui Thai cu Sos de Arahide - Rețetă Proteică

Descoperă o rețetă bogată în proteine cu pui Thai și sos de arahide, perfectă pentru un prânz sau cină sănătoasă.

45 min185 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Salată rapidă cu roșii cherry, mozzarella și busuioc - Rețetă HoReCa

Descoperă o salată proaspătă și rapidă cu roșii cherry, mozzarella și busuioc, ideală pentru restaurante.

10 min153 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Quiche economic cu cartofi, ceapă și morcovi - Rețetă

Rețetă de quiche economic cu cartofi, ceapă și morcovi, ideală pentru restaurante și HoReCa.

45 min88 kcal/100g

Rețete de PașteMediu

Ruladă de Pui cu Sparanghel - Rețetă de Paște

O rețetă rafinată și echilibrată pentru masa de Paște, ideală pentru restaurante.

45 min125 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)Mediu

Tiramisu Sănătos cu Pișcoturi Integrale - Rețetă

O variantă sănătoasă a tiramisu-ului clasic, cu pișcoturi integrale și cremă de ricotta.

45 min166 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Rulouri Colorate de Paste cu Brânză și Spanac - Rețetă

O rețetă sănătoasă și atrăgătoare pentru copii, cu paste colorate, brânză și spanac.

45 min226 kcal/100g

Rețete de PașteMediu

Friptură de Miel cu Sos de Iaurt și Mentă - Rețetă de Paște

Savurați o friptură de miel delicioasă cu sos de iaurt și mentă, perfectă pentru masa de Paște, ușoară și cu ingrediente accesibile.

45 min152 kcal/100g

Calculează valorile nutriționale pentru rețetele tale

Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.

Încearcă gratuit

100% conform ANPC

Simplu și rapid