Rețete cu Valori Nutriționale

Rețete cu calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi calculate — pentru restaurante și HoReCa

Toate Mese bogate în proteine(47)Rețete rapide (sub 20 minute)(60)Mese sub 500 kcal(63)Rețete pentru copii(53)Gătește sănătos(59)Gătește ieftin(71)Rețete de Paște(55)Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)(62)Slăbește mâncând(59)

Mese bogate în proteineMediu

Ruladă de Pui cu Spanac și Brânză de Vaci - Rețetă Proteică

Descoperă o rețetă savuroasă de ruladă de pui cu spanac și brânză de vaci, ideală pentru prânz sau cină sănătoasă.

45 min123 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Cozonac de Paște cu Portocale și Migdale - Rețetă Ușoară

Descoperă un cozonac de Paște cu portocale și migdale, ideal pentru un desert festiv și sănătos.

45 min368 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Supă de linte cu legume și orez - Rețetă economică

Supă de linte cu legume și orez - o rețetă economică și sănătoasă pentru HoReCa, ideală pentru optimizarea costurilor.

45 min202 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Năut cu Avocado și Roșii Cherry - Rețetă Sub 500 kcal

O salată echilibrată și sănătoasă cu năut, avocado și roșii cherry, sub 500 kcal per porție.

45 min129 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Frigărui de Curcan cu Legume și Sos de Iaurt - Rețetă Ușoară

Descoperă o rețetă sănătoasă de frigărui de curcan cu legume și sos de iaurt, perfectă pentru un regim controlat caloric.

45 min103 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Burrito rapid cu fasole neagră și porumb - rețetă HoReCa

Un burrito rapid și delicios cu fasole neagră și porumb, perfect pentru meniurile HoReCa.

20 min121 kcal/100g

Rețete de PașteMediu

Pulpă de Miel la Cuptor cu Cimbru și Rozmarin - Rețetă de Paște

Savurați o friptură de miel la cuptor, perfectă pentru masa de Paște, plină de arome de cimbru și rozmarin.

45 min157 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Cozonac de Paște cu Nucă și Ciocolată Neagră – Rețetă Ușoară

Descoperă o rețetă de cozonac de Paște cu nucă și ciocolată neagră, ușor de preparat și echilibrată nutrițional.

45 min369 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Frittata rapidă cu legume și brânză feta - Rețetă HoReCa

Descoperă cum să prepari o frittata rapidă cu legume și brânză feta, ideală pentru restaurante și cafenele.

20 min167 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Orez prăjit rapid cu tofu și legume - Rețetă HoReCa

Orez prăjit rapid cu tofu și legume, ideal pentru bucătari HoReCa care doresc opțiuni vegetariene rapide.

20 min110 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Salată de Paște cu Quinoa, Sparanghel și Ouă Poșate - Rețetă Ușoară

Descoperă o salată de Paște sănătoasă cu quinoa, sparanghel și ouă poșate, perfectă pentru o masă festivă.

45 min187 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Tocăniță de Vinete cu Quinoa și Sos de Mărar - Rețetă Sănătoasă

Descoperă o tocăniță de vinete cu quinoa și sos de mărar, o rețetă sănătoasă și sățioasă perfectă pentru cei care doresc să mănânce echilibrat.

45 min124 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Spanac cu Sfeclă Roșie și Brânză Feta - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă o salată delicioasă cu spanac, sfeclă roșie și brânză feta, perfectă pentru o masă sănătoasă.

45 min127 kcal/100g

Gătește sănătosMediu

Tocană de legume cu tempeh și quinoa - Rețetă sănătoasă

Rețetă de tocană de legume cu tempeh și quinoa, echilibrată nutrițional, bogată în proteine vegetale și fibre.

45 min105 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Tacos rapid de vită cu ardei și ceapă - Rețetă

O rețetă rapidă și savuroasă de tacos cu vită, ardei și ceapă, ideală pentru HoReCa.

45 min253 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Tartă rapidă cu brânză Ricotta și spanac - Rețetă

Descoperă cum să pregătești o tartă rapidă cu brânză Ricotta și spanac, perfectă pentru meniurile HoReCa.

45 min227 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Omletă Râsfațată cu Legume și Cașcaval - Rețetă pentru Copii

Descoperă o rețetă delicioasă și sănătoasă de omletă cu legume și cașcaval, special creată pentru copii.

45 min172 kcal/100g

Rețete de PașteMediu

Plăcintă cu Carne de Miel și Spanac - Rețetă de Paște

Descoperă o plăcintă savuroasă cu carne de miel și spanac, ideală pentru masa de Paște.

45 min230 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Tocăniță de Linte cu Spanac și Ardei Gras - Rețetă Ușoară

Descoperă o rețetă sănătoasă de tocăniță de linte cu spanac și ardei gras, ideală pentru meniurile care promovează o dietă echilibrată și calorii reduse.

45 min134 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Tartine rapide cu somon afumat și cremă de brânză - Rețetă

O rețetă rapidă și elegantă cu somon afumat și cremă de brânză, perfectă pentru restaurantele HoReCa.

10 min187 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Salată de Mazăre cu Edamame și Piept de Pui - Rețetă Ușoară

O salată delicioasă și sățioasă, ideală pentru cei care doresc să slăbească sănătos. Descoperă cum să prepari o masă cu densitate calorică mică.

45 min139 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)Mediu

Risotto Cremosos cu Orez Integral și Ciuperci - Rețetă Sănătoasă

Descoperă o rețetă sănătoasă de risotto cu orez integral și ciuperci, perfectă pentru o dietă echilibrată.

45 min104 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Salată rapidă cu năut, castraveți și feta - Rețetă HoReCa

O salată rapidă și sănătoasă cu năut, castraveți și feta, ideală pentru meniurile HoReCa.

15 min130 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Frunze Mixte cu Halloumi la Grătar și Rodie - Rețetă

Descoperă o salată delicioasă și sănătoasă cu halloumi la grătar și rodie, ideală pentru o cină ușoară sub 500 kcal.

45 min180 kcal/100g

Calculează valorile nutriționale pentru rețetele tale

Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.

Încearcă gratuit

100% conform ANPC

Simplu și rapid