Rețete cu Valori Nutriționale

Rețete cu calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi calculate — pentru restaurante și HoReCa

Toate Mese bogate în proteine(47)Rețete rapide (sub 20 minute)(60)Mese sub 500 kcal(63)Rețete pentru copii(53)Gătește sănătos(59)Gătește ieftin(71)Rețete de Paște(55)Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)(62)Slăbește mâncând(59)

Gătește ieftinușor

Salată caldă de cartofi cu fasole și ceapă roșie - Rețetă economică

O rețetă simplă și sățioasă cu cartofi, fasole și ceapă roșie, ideală pentru meniurile HoReCa.

45 min111 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

Piept de Pui la Cuptor cu Linte și Sos de Iaurt Grecesc - Rețetă Proteică

O rețetă proteică de piept de pui la cuptor cu linte și sos de iaurt grecesc, ideală pentru un prânz sau o cină nutritivă.

45 min160 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

Pui la Cuptor cu Năut și Sos de Brânză Slabă - Rețetă Proteică

Descoperă o rețetă proteică delicioasă de pui la cuptor cu năut și sos de brânză slabă, ideală pentru meniuri sănătoase.

45 min109 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Baby Spanac cu Somon Afumat și Portocale - Rețetă Sub 500 kcal

O salată sănătoasă și echilibrată, perfectă pentru un prânz sau o cină sub 500 kcal.

15 min152 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Chili de Linte Roșie cu Legume - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă rețeta de chili de linte roșie cu legume, perfectă pentru mese sănătoase sub 500 kcal.

45 min121 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

Pui la Grill cu Fasole și Iaurt Grecesc - Rețetă

Descoperă o rețetă proteică de pui la grill cu fasole și iaurt grecesc, perfectă pentru un prânz sănătos.

45 min109 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Salată de Varză Kale cu Somon Afumat și Avocado - Rețetă

Descoperă o salată sănătoasă cu varză kale, somon afumat și avocado, ideală pentru slăbit.

15 min152 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Chifteluțe de fasole cu piure de cartofi - Rețetă economică

Descoperă cum să prepari chifteluțe de fasole cu piure de cartofi, o rețetă accesibilă și sățioasă pentru restaurante.

45 min100 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Rulouri de Vinete cu Ricotta și Roșii Cherry - Rețetă

Descoperă cum să prepari rulouri de vinete cu ricotta și roșii cherry, o rețetă sănătoasă și delicioasă, perfectă pentru o dietă echilibrată.

45 min151 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Salată rapidă de năut cu ardei copți și pătrunjel - rețetă

Descoperă o rețetă rapidă de salată de năut cu ardei copți și pătrunjel, ideală pentru o masă sănătoasă în mai puțin de 20 de minute.

20 min97 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Tocăniță de Ciuperci cu Dovlecei și Cuscus Integral - Rețetă

Descoperă o rețetă sănătoasă și sățioasă de tocăniță de ciuperci cu dovlecei și cuscus integral, perfectă pentru o dietă echilibrată.

45 min115 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Biscuiți Savuroși cu Brânză și Dovlecel - Rețetă pentru Copii

Biscuiți delicioși cu brânză și dovlecel, ideali pentru mic dejun sau gustare sănătoasă pentru copii.

45 min313 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)ușor

Cheesecake Sănătos cu Brânză de Vaci și Miere - Rețetă Echilibrată

Descoperă o rețetă de cheesecake sănătos cu brânză de vaci și miere, perfect echilibrată pentru iubitorii de deserturi.

45 min313 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Gratin de Conopidă cu Piept de Curcan - Rețetă Sub 500 kcal

O rețetă sănătoasă și delicioasă, perfectă pentru prânz sau cină, cu mai puțin de 500 kcal per porție.

45 min90 kcal/100g

Mese bogate în proteineMediu

Burger de Pui și Linte cu Sos de Avocado - rețetă

Un burger sănătos și bogat în proteine, ideal pentru prânz sau cină, perfect pentru restaurantele care doresc să ofere opțiuni nutritive.

45 min149 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Pizza rapidă pe lipie cu prosciutto și rucola - rețetă

Descoperă cum să prepari o pizza rapidă folosind lipie, prosciutto și rucola, ideală pentru restaurante.

25 min238 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Frittata de Legume cu Brânză Feta - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă o frittata delicioasă și sănătoasă cu legume și brânză feta, sub 500 kcal per porție, ideală pentru prânz sau cină.

45 min156 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)ușor

Spaghetti Bolognese cu Tăiței din Zucchini - Rețetă Sănătoasă

Descoperă o alternativă sănătoasă la spaghetti bolognese cu taitei de zucchini și sos de linte, perfectă pentru o dietă echilibrată.

45 min107 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Sandviș caprese cu mozzarella și busuioc - Rețetă rapidă

Rețetă rapidă și delicioasă de sandviș caprese cu mozzarella și busuioc. Perfect pentru meniurile HoReCa.

15 min188 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Sandvișuri Amuzante cu Pui și Avocado - Rețetă pentru Copii

Descoperă cum să pregătești sandvișuri sănătoase și amuzante cu pui și avocado, perfecte pentru copii.

45 min109 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Chifteluțe de Quinoa cu Morcovi și Brânză - Rețetă pentru Copii

Chifteluțe de quinoa cu morcovi și brânză, o rețetă sănătoasă și gustoasă pentru copii, perfectă pentru prânz.

45 min234 kcal/100g

Mese sub 500 kcalMediu

Risotto cu Sparanghel și Ciuperci - Rețetă Sub 500 kcal

O rețetă delicioasă și dietetică de risotto cu sparanghel și ciuperci, perfectă pentru prânzuri ușoare.

45 min110 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Supă de cartofi și morcovi cu pătrunjel proaspăt - Rețetă economică

Descoperă o rețetă simplă și accesibilă de supă de cartofi și morcovi, ideală pentru meniuri economice.

45 min41 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Omletă Cu Legume și Cașcaval – Rețetă pentru Copii

O rețetă sănătoasă și gustoasă pentru copii, ideală pentru mic dejun sau prânz, simplu de preparat și cu ingrediente accesibile.

45 min152 kcal/100g

Calculează valorile nutriționale pentru rețetele tale

Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.

Încearcă gratuit

100% conform ANPC

Simplu și rapid