Rețete cu Valori Nutriționale

Rețete cu calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi calculate — pentru restaurante și HoReCa

Toate Mese bogate în proteine(47)Rețete rapide (sub 20 minute)(60)Mese sub 500 kcal(63)Rețete pentru copii(53)Gătește sănătos(59)Gătește ieftin(71)Rețete de Paște(55)Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)(62)Slăbește mâncând(59)

Mese sub 500 kcalușor

Tocană de Năut cu Spanac și Roșii Cherry - Rețetă Sub 500 kcal

Descoperă o tocană sănătoasă de năut cu spanac și roșii cherry, perfectă pentru mese sub 500 kcal.

45 min95 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Brioșe Savuroase cu Spanac și Brânză Feta - Rețetă pentru Copii

Descoperă rețeta noastră de brioșe cu spanac și brânză feta, ideale pentru mic dejun sau prânz sănătos pentru copii.

45 min193 kcal/100g

Gătește sănătosMediu

Risotto de orz cu sparanghel și ciuperci - Rețetă sănătoasă

Descoperă cum să prepari un risotto de orz cu sparanghel și ciuperci, o rețetă sănătoasă și echilibrată nutrițional, ideală pentru meniuri sănătoase.

45 min105 kcal/100g

Slăbește mâncândușor

Salată de Spanac cu Piept de Curcan și Rodii - Rețetă

Salată de Spanac cu Piept de Curcan și Rodii, o alegere sănătoasă și delicioasă pentru prânz sau cină, cu valori nutriționale echilibrate.

45 min121 kcal/100g

Mese sub 500 kcalușor

Salată de Quinoa cu Legume și Piept de Pui Grilat - Rețetă

Descoperă o salată sănătoasă cu quinoa, legume și piept de pui grilat, perfectă pentru prânzuri dietetice și cine ușoare.

45 min164 kcal/100g

Mese bogate în proteineMediu

Chifteluțe de pui cu năut și ierburi aromatice - rețetă proteică

Descoperă o rețetă delicioasă și sănătoasă de chifteluțe de pui cu năut și ierburi aromatice, ideală pentru prânz sau cină.

45 min108 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)ușor

Paste Carbonara cu Sos de Avocado și Tăiței de Dovlecei - Rețetă

Descoperă o variantă sănătoasă a clasicelor paste Carbonara cu tăiței de dovlecei și sos cremos de avocado.

45 min124 kcal/100g

Gătește sănătosMediu

Tartă de legume cu crustă din făină integrală - Rețetă sănătoasă

Descoperă o rețetă sănătoasă de tartă de legume cu crustă din făină integrală, perfectă pentru meniurile zilnice.

45 min224 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Budincă de mei cu legume la cuptor - Rețetă sănătoasă

O rețetă sănătoasă și echilibrată, ideală pentru mesele zilnice, cu mei și legume proaspete.

45 min184 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Tortilla Rulouri cu Avocado și Piept de Pui – Rețetă pentru Copii

Descoperă o rețetă delicioasă de tortilla rulouri cu avocado și piept de pui, perfectă pentru copiii tăi. Nutriție echilibrată și gust desăvârșit!

45 min183 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Orez cu linte și legume de sezon - Rețetă economică

Descoperă o rețetă de orez cu linte și legume de sezon, perfectă pentru restaurante care doresc să optimizeze costurile.

45 min131 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Păstrăv la cuptor cu ierburi aromatice - Rețetă sănătoasă

Descoperă o rețetă sănătoasă de păstrăv la cuptor cu ierburi aromatice și legume de sezon. Simplu și delicios!

45 min87 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Tocăniță de linte cu legume și turmeric - Rețetă sănătoasă

O tocăniță nutritivă de linte cu legume și turmeric, ideală pentru meniuri sănătoase și echilibrate.

45 min95 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Salată de Paște cu Spanac, Ouă și Brânză de Capră - Rețetă

O salată proaspătă și ușoară pentru masa de Paște, cu spanac, ouă și brânză de capră.

45 min221 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

File de somon la tigaie cu sos de lămâie și capere - Rețetă rapidă

Descoperă rețeta rapidă de file de somon la tigaie cu sos de lămâie și capere, ideală pentru restaurantele care doresc un preparat sănătos și rafinat.

45 min182 kcal/100g

Rețete rapide (sub 20 minute)ușor

Rulouri de vinete cu ricotta și spanac - Rețetă rapidă

Rețetă rapidă și sănătoasă de rulouri de vinete cu ricotta și spanac. Ideală pentru restaurante.

45 min93 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Clătite Colorate din Ovăz și Fructe – Rețetă pentru Copii

Rețetă de clătite sănătoase pentru copii, cu ovăz și fructe, ideală pentru un mic dejun colorat și nutritiv.

45 min186 kcal/100g

Gătește sănătosușor

Salată caldă de quinoa cu legume și pui la grătar - Rețetă

Descoperă o rețetă sănătoasă de salată caldă cu quinoa, legume și pui la grătar, ideală pentru meniurile restaurantelor.

45 min142 kcal/100g

Mese bogate în proteineușor

File de somon la cuptor cu linte și salată de rucola - rețetă

Descoperă o masă bogată în proteine cu file de somon la cuptor, linte și salată de rucola, ideală pentru un prânz sau cină sănătoasă.

45 min201 kcal/100g

Înlocuiri sănătoase (aceleași gusturi, ingrediente mai bune)ușor

Clătite Proteice cu Ovăz și Banane – Rețetă Sănătoasă

Descoperă cum să prepari clătite proteice cu ovăz și banane, o variantă sănătoasă și delicioasă pentru micul dejun.

45 min154 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Ouă Umplute cu Pastă de Avocado și Somon Afumat - Rețetă Sănătoasă

Savurează o rețetă de Paște sănătoasă și delicioasă cu ouă umplute cu pastă de avocado și somon afumat, perfectă pentru HoReCa.

45 min146 kcal/100g

Rețete de Pașteușor

Friptură de Miel cu Legume la Cuptor - Rețetă Ușoară

Descoperă o rețetă delicioasă de friptură de miel cu legume la cuptor, perfectă pentru o masă de Paște ușoară și sănătoasă.

45 min111 kcal/100g

Gătește ieftinușor

Frittata de cartofi și legume de sezon - Rețetă

Descoperă o rețetă economică de frittata cu cartofi și legume de sezon, ideală pentru restaurante și cafenele.

45 min121 kcal/100g

Rețete pentru copiiușor

Mini Pizze Cu Legume și Mozzarella - Rețetă pentru Copii

Descoperă o rețetă sănătoasă de mini pizze cu legume și mozzarella, perfectă pentru masa de prânz a copiilor.

45 min173 kcal/100g

Calculează valorile nutriționale pentru rețetele tale

Calculează valorile nutriționale pentru meniul tău, conformitate ANPC garantată — fără bătăi de cap, fără amenzi.

Încearcă gratuit

100% conform ANPC

Simplu și rapid